外見だけでなくカラダの中身も美しく【ボディメイクコース】

【益城町の整骨院】Well portのボディメイクコースとは?

益城町の整骨院・Well portのダイエットコースとは?


益城町の整骨院×ボディケアスタジオWell portでは「ダイエットにチャレンジしたいけど、なかなか一歩が踏み出せない」といった方に向けて”ボディメイクコース”を提供しております。

本来の自分の姿を取り戻して、家族や友人を驚かせてみてはいかがでしょうか?

まずはマイナス3キロを目標にしましょう!

ページの内容
  • ボディメイクコースがオススメな人
  • ボディメイクコースを利用されている方
  • YouTubeや雑誌では伝わりきらない個別のダイエットメニューを提案
  • 食事管理が必要な理由
  • ダイエットに筋トレが必要な理由
  • ボディメイクコースご利用の流れ

ボディメイクコースがオススメな人

  • いつもダイエットに失敗している
  • 産後太りと思わるのがイヤなので以前の体型に戻したい
  • 年齢を重ねるごとにカラダを動かす機会がへった
  • 厳しい食事制限をせずにダイエットにチャレンジしたい
  • ダイエットをしたいけど具体的な方法がわからない

極端な食事制限は行わないため、急激な変化を求める方にはオススメできません!

ボディメイクコースを利用されている方

Well portでダイエットコースを利用されている方

20代~40代(女性)の方に、ご利用いただいております。

YouTubeや雑誌では伝わりきらない個別のダイエットメニューを提案

専門的な知識をふまえて、身体に負担のすくない個別のダイエットメニューを提案いたします。

メニューは大きく分けて2つ
  • ダイエットに適した食事方法やカウンセリング
  • ストレッチや筋力トレーニングを中心としたエクササイズ

ご自身でも、ガンバっていただく必要があります!

まずは食事量のコントロールから

理想の身体を手に入れるためには、まず食事量のコントロールがポイントとなります。
食事内容を見直すことで、身体の中から変えていきましょう。

「美味しいモノにはつい手が出てしまう…」といった気持ちをガマンするのは大変ですよね?
食欲は人間の3大欲求のひとつであるため、ある意味仕方のないことです。

そこで、Well portが提案するメニューにより

  • 食品の種類により身体に起きる変化とは?
  • どのような食事法がダイエットと相性がよいか?

理解を深めていただきながら、ご自身で食事の量を管理することを目標にしています。

まずは食事の内容を一緒に見直して、ダイエットに適した食生活をおくりましょう。

希望があればお持ちの血液検査結果を参考に、健康的な食事管理指導もおこなっております。

注意!極端な食事制限はリバウンドも?

おなじものばかりを食べるダイエット方法などの極端な食事制限は、一時的に痩せる反面、リバウンドしやすい体になってしまいます。

リバウンドの原因:脂肪がつきやすい身体になっているため

リバウンドが発生するまで
  1. 極端な食事制限によって身体は飢餓状態になる
  2. 飢餓状態では体内のエネルギー源がすくない
  3. 体内のエネルギー源がすくなければ、身体は脂肪を蓄えようとする(脂肪がつきやすい状態)
  4. 脂肪がつきやすい状態で、以前の食事量にもどせば体重はスグに増えてしまう

極端な食事制限により「3ヶ月で10キロ落とした!」といったダイエットの後は、リバウンドが起きやすい身体になっているので注意しましょう。

努力も水の泡となるので注意が必要です。
どうせなら美味しいものをたべつつ、痩せる努力をしましょう!

どうして運動が必要なの?

ダイエットに運動が必要な理由

食事はともかく、ストレッチや筋トレなどのエクササイズが必要な理由は?

理由としては

  • 筋肉が多ければ脂肪が減りやすい
  • 筋肉の質量>脂肪の質量

が挙げられます。

筋肉が多ければ脂肪が減りやすい

筋肉には、脂肪を燃やしてくれる工場ような役割があります。

ということは、工場(筋肉)の量が多ければ、脂肪の減るスピードも速くなりますよね?

そのため、運動不足の状態で行うダイエットよりも、筋肉の量を増やした方が効率よいダイエットが可能です。

食べても太りにくい身体が作れますよ!

筋肉の質量>脂肪の質量

おなじ重さでも、筋肉と脂肪では大きさ(体積)がちがいます。

スーパーでみかけるお肉でも、赤身と脂身では大きさはちがいますよね?



そのため、おなじ体重でも、筋肉量が多ければスリムに見えます。

エクササイズで余分な脂肪をへらしつつ、筋肉をつけてカラダを引き締めましょう!

お腹、お尻周りを重点的にエクササイズ

Well portではダイエットのめゆーとしてお腹、お尻周りを重点的にエクササイズ

お腹まわりとお尻の筋力エクササイズを重点的に行います。

筋肉がサボったままだと…
  • ぽっこりお腹になりやすい
  • お尻や太ももが引き締まらず太くなったように見える


やみくもに身体を動かさず、必要な部分を意識した効率のよい方法から始めていきましょう。


情報を見聞きするだけでは、見落としがちなポイントがあるので注意が必要です!

ボディメイクコースご利用の流れ

  • 1
    カウンセリング

    悩みや気になることを聞かせていただきます。

  • 2
    検査・説明

    身体の状態を確認し、皆様に合ったメニューの内容を説明さていただきます。

  • 3
    施術orエクササイズ

    メニューに沿って施術orエクササイズを実施します。

  • 4
    ビフォー・アフターの確認

    実施後、身体の変化を確認させていただきます。

  • 5
    お会計

    メニューに応じた金額をお支払いいただきます。
    お疲れさまでした。

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Q
健康保険は利用できますか?
A

恐れ入りますがダイエットコースについては、健康保険を利用できません。
くわしくは以下のページをご確認ください。

≫健康保険の取扱いについて

Q
どのくらいの頻度で利用すれば、痛みは治まりますか?
A

症状や状態により大きく異なります。
参考となりますが、多くの方は週1〜2回のペースでご利用されています。

Q
領収書の発行は可能ですか?
A

はい。
ご希望があれば、発行いたします。

Q
カードは使えますか?
A

各種カード支払いに対応しております。

その他、交通系マネーにも対応しております。
Q
予約しないと利用できませんか?
A

完全予約制となっているため事前の予約が必要ですが、当日の予約も受け付けております。
お気軽にお問い合わせください。

Q
施術時間はどのくらいですか?
A

目安としては60分となります。
ただし、初回時や状態が大きく変化した場合は、この限りではありません

Q
どのような服装でいけばよいですか?
A

基本的には、普段着で問題ありません。
ただしスカートでは十分な施術・運動などができない恐れがあるため、なるべくお控えいただく か、お着換えをご持参ください。
※更衣スペースあり

ダイエットコース・アスリートコースをご希望の方は動きやすい服装をオススメしております。

Q
車で行きたいのですが大丈夫でしょうか?
A

2台分の駐車スペースがありますので、お気軽にご利用ください。

Q
交通事故治療は可能でしょうか?
A

はい。
随時受け付けておりますので、お気軽にご相談ください。

くわしくは以下のページをご確認ください。

≫交通事故治療について

ボディメイクの費用について(おトクな新規割引特典アリ!)

  • ノーマルセッション(50分前後):4,800円

※初回のみ70分前後(問診・検査等を含む:追加料金なし)

  • ロングセッション(90分前後):7,800円

※費用はいずれも税込み

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お試し期間として2回分、通常価格 9,600円(※)のところ

→6,500円

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※4,800円(ノーマルセッション)×2=9,600円
・追加メニューは別途費用あり

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キャッシュレス決済対応済み
その他、交通系マネーにも対応しております。

アクセス

営業時間 9:00~22:00
(最終受付21:00)

※不定休・完全予約制

TEL:080-6440-3710
住所:熊本県上益城郡益城町惣領1484-1東側
※駐車場2台有り

広安小学校入口バス停より徒歩1分

その他のメニューについて

健康保険の取扱いについて


≫健康保険の取扱いについて

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