男性芸能人も飲んでる白湯の効果とは?【オススメの飲み方も】

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こんにちは。minatoです。
今回は僕が大絶賛する白湯の効果についてお伝えします。

こんな疑問が解決できます。

  • 白湯って最近よく聞くけど、ただのお湯じゃん?
  • 白湯って美容にも効果があるの?
  • 白湯ってどうやって飲めばいい?

この記事を最後まで読めば白湯を飲むメリットと簡単な作り方やアレンジ方法を知ることができ、
今すぐに白湯の効果を試すことができます。

もっとも手軽と言える最強の美容法をさっそく試してみましょう。

この記事を書いている人

minato

・個人経営(整体・ジム)3年目
・趣味はメンズ美容と体の勉強

毎朝晩に白湯を飲む習慣を続けて1ヵ月経つ僕が実際に効果を実感しているオススメの「白湯」について解説していきます。

白湯の効果

白湯を飲みことで胃腸などの内臓が温まり、代謝が上がります。
代謝が上がることで主に4つの効果があります。

美容効果

乾燥の予防や循環が良くなることで肌のターンオーバーも促進されます。

便秘やむくみの改善

内臓が温まることで便や尿などの排泄(デトックス)が増え、便秘の解消や余分な水分による浮腫みの改善が期待できます。

ダイエット

代謝が上がることで、脂肪燃焼効率もアップします。

冷え性

内臓が温めり、血液の循環がよくなることで冷え性の改善も期待できます。

白湯を飲んでいる男性芸能人

DJまる
白湯飲んでたら朝からマックが食えると、メンバーのふぉいに紹介したようです。

ふぉい
白湯を飲むことを「内臓のお風呂」と発言。

松本潤
多忙なスケジュールの中、THE・イケメンを保つ秘訣のようですね。

藤森慎吾
毎朝、白湯を水筒に入れて散歩かジムに行くようです。
そういえばデビューから随分と経ちますが、全く老いを感じませんね。

千賀健永
毎朝、鉄瓶で白湯を作るほどの美肌マニア

白湯の作り方

ウォーターサーバー

朝が苦手な方には、栓をひねればすぐに白湯が飲めるウォーターサーバーがオススメです
普通に飲むにしても、ミネラルウォーター代やガス代はかかります。
なによりちょっとした手間を省きたい方には高コスパです

電子レンジ

150~200mlの水をマグカップに入れ、500Wで2分温めます。
煮沸消毒ができないので、ミネラルウォーターやウォーターサーバーの水を使いましょう。

やかん・ケトル

やかんやケトルに水を入れ、沸騰させます。
火を止めて、自然と50℃くらいになるまで3~10分待って飲みましょう。

オススメのアレンジ

しょうが

身体を温めてくれるショウガを一緒に飲んだらポッカポカです。
冷え性やダイエットにも効果的です。

はちみつ

はちみつには栄養もたっぷりで、睡眠の質も高めてくれます。
ほのかな甘みが白湯を飲みやすくしてくれます。

minato
minato

はちみつとショウガの組み合わせがオススメナンバーワンです

梅干し

さっぱりとした味になります。
朝や夏の暑い日にいいですね。

レモン

酸味とレモンの風味。
柑橘系の香りでリラックス効果もあります。
はちみつとの相性も〇

まとめ

白湯は女性はもちろん、多くの男性芸能人も絶賛するほどの効果あるようです。
男性芸能人も肌がきれいでカッコいい人ばかりですね。

白湯の飲むと内臓が温まり、健康やダイエット、美容の効果がたくさんあります。

手軽にできるという点でも、始めやすい美容法ですね。
すぐに効果が出るわけではありませんが、継続も難しくないと思うのでさっそく試してみてください。

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